3. Bụng bạn gặp nhiều rắc rối: Nếu bạn thường xuyên bị tiêu chảy, đầy hơi hoặc táo bón, đó có thể là dấu hiệu cho thấy hệ thống miễn dịch của bạn đang bị tổn thương. Nghiên cứu cho thấy gần 70% hệ thống miễn dịch nằm trong đường tiêu hóa của bạn. Các vi 10 thói quen phổ biến dễ khiến hệ miễn dịch kiệt quệ gây suy giảm hệ miễn dịch của cơ thể. 1. Gắng sức và mệt mỏi. Mệt mỏi do quá tải trong công việc có thể làm suy giảm hệ miễn dịch và làm giảm số lượng tế bào "diệt" tấn công lại vi khuẩn. Cũng dễ Còn những ai đã thoát khỏi hệ thống kinh tế nô lệ con người bằng tiền bạc, nhiên liệu hóa thạch, hàng hóa tiêu dùng… để thay đổi nếp sống và nâng cấp khả năng miễn dịch tự nhiên, thì có thể sống an toàn và bền vững hơn. Giải pháp thì chúng tôi đã luôn nói đến ngay từ đầu, nhưng ít người chấp nhận hoặc để ý tới. Thứ hai là sự rút lui của Nga khỏi Kyiv và cuộc tiến quân chậm chạp, được hỗ trợ bởi pháo hạng nặng, ở Donetsk và Luhansk. Đây có phải là sự khởi đầu của một giai đoạn thứ ba? Trong nhiều tháng, Nga đã tấn công và Ukraine chống trả. Dưới đây là những hình ảnh xúc động và ý nghĩa của đội ngũ y bác sĩ đang ngày đêm chống chọi với đại dịch Covid-19. Giữa tiết trời nắng nóng 35 - 37 độ, các nhân viên y tế vẫn mặc đồ bảo hộ và làm nhiệm vụ. Bộ đồ kín mít không một khe hở, họ phải ghi tên . Hệ Miễn Dịch - Kiệt Tác Của Sự Sống Ta không chỉ là thân xác của ta, hay chính xác hơn, cái thân xác này sinh ra để phục vụ cho sự tồn tại của ta! Chà, nghe thật là triết học, nhưng bạn có thể hiểu đơn giản là Chúng ta có tâm hồn và lý trí, và thân xác thực ra là một tải thể chứa hai phần đó Như thế, chúng ta vừa chạm đến một điều sâu sắc hơn Chúng ta đích thực là tâm hồn và lý trí, còn cái thân thể đang nhìn chằm chằm vào những dòng chữ của cuốn sách này là ngôi-nhà của chúng ta Như thế, một vấn đề đặt ra là Nếu chúng ta không hiểu gì về ngôi-nhà thân xác đang bao chứa mình, chúng ta sẽ không hiểu được gì về chính ta Nói rõ hơn là thế này Ta buộc phải hiểu những gì đang chi phối mình, sau cùng ta mới biết được mình đích thực là ai! Cuốn sách này chính là chìa khóa dẫn lý trí và tâm hồn của bạn đến với thế giới của thân xác, cho bạn chiêm ngưỡng bản thiết kế tế bào vô cùng phức tạp, và kể với bạn sử thi oai hùng của HỆ MIỄN DỊCH – KIỆT TÁC CỦA SỰ SỐNG Đây chính là bước chân đầu tiên trên hành trình vạn dặm để bạn thật hiểu chính mình và đích thực hạnh phúc! VỀ TÁC GIẢ CAO BẢO ANH CẨM TÚ TRƯỜNG – OOPSY Tác giả Cao Bảo Anh bút danh Cẩm Tú Trường, tác giả Cộng đồng tâm lý OOPSY. Hiện anh là Nghiên Cứu Sinh Tiến sĩ chuyên ngành Miễn dịch học, Đại học Havard, Mỹ. Anh là tác giả của nhiều bài báo khoa học xuất sắc đã xuất bản tại Mỹ. Trợ giảng bộ môn Miễn Dịch và Hóa Sinh tại Đại học Havard và Đại Học Toronto. Với nền tảng chuyên môn sâu về hệ miễn dịch, được đào tạo từ những trường đại học hàng đầu và niềm đam mê tri thức, nhiệt huyết lan truyền giá trị và tài năng của mình, tác giả Cẩm Tú Trường đã biến những kiến thức tưởng như khô khan trở thành một câu chuyện thú vị đầy sống động mang đến cho chúng ta một cuốn sách hấp dẫn chưa từng có về y học, về hệ miễn dịch Trong sách không chỉ là tri thức mà là cả sự sống, cả tấm lòng muốn khơi dậy ý chí sống trong mỗi chúng ta “Tôi viết cuốn sách này vào lúc tuổi thanh xuân sắp qua đi, khi mà hệ miễn dịch vẫn đang hoạt động mạnh mẽ nhất. Tôi lắng nghe câu chuyện của chúng, ghi chép ra và dành tặng nó cho bạn Có nhiều người cho rằng, thân thể chỉ gồm những bộ phận vô tri, được nuôi bằng máu và sống cộng sinh với vi khuẩn. Thế là họ cũng chẳng hiểu gì về chính mình, cứ mơ hồ và quẩn quanh ngay cả khi bận rộn tối ngày Bởi với thân thể mình còn bất minh, thì có gì là rõ ràng được chứ! Nhìn vào hệ miễn dịch – một trong những hệ thống được thiết kế công phu nhất cơ thể – có thể giúp chúng ta hiểu biết về chính mình theo một cách kì diệu mà chúng ta không tưởng tượng nổi đâu Hãy dõi theo từng trang sử thi oai hùng của “những người anh em siêng năng” trong hệ miễn dịch, để lúc đọc xong, bạn sẽ thấu hiểu Thân mình và tự nhủ “Ôi, tôi yêu mình biết bao!” LỜI KHUYÊN CỦA BIÊN TẬP VIÊN CHO VIỆC ĐỌC CUỐN SÁCH Hãy đọc nó như theo dõi một bộ phim, hay như đang xem một cuốn sử thi, vì mọi chuyện hoàn toàn không phải là hư cấu đâu. Những người anh em tế bào có thể là một cách gọi nhân hóa nhưng những gì diễn ra là một câu chuyện có thật. Từng sự kiện, diễn biễn trong cơ thể vào mỗi thời khắc sống đều quyết liệt và cam go như thế. Bên dưới vẻ ngoài bình ổn, dưới lớp da trông như là liền lạc và an toàn này luôn là những cuộc chiến, là một hệ thống cực kì tinh vi ngày đêm làm việc để bảo vệ chúng ta. Tôi nghĩ rằng bất kì ai, nếu thật sự chú tâm vào câu chuyện này cũng vô cùng cảm động. Trong khi chúng ta đang vật lộn với những mối quan tâm rất thường ngày nhưng có thể là vô nghĩa lí, thì cơ thể này, hệ miễn dịch này vẫn chuyên chú cho sứ mệnh bảo vệ sự sống, mà nhiều khi mối nguy hiểm lại đến từ chính sự thiếu hiểu biết của con người chứ không phải do đối tượng gây hại nào khác Sau khi đọc xong, bạn sẽ thấu hiểu thân thể mình và tự nhỉ “Ôi, tôi yêu mình biết bao!” – chắc chắn đấy! Tin rằng cuốn sách này sẽ cho bạn thêm động lực để xây dựng một đời sống lành mạnh hơn, trân quý sự sống của bản thân và dùng thời gian sống của mình cho những việc đích đáng Hệ miễn dịch này luôn xứng đáng với ta, còn ta hãy sống cho xứng đáng với món quà đã được ban trao, với những người anh em hệ miễn dịch luôn tận lực cống hiến. Một điều nhất định phải nhớ sau khi đọc xong cuốn sách này Thân thể là phép màu, hệ miễn dịch là kiệt tác của sự sống. Hãy sống với phép màu của sự thấu hiểu, bạn sẽ có một cuộc đời tuyệt vời, ngược lại, chỉ có sự hủy hoại, tật bệnh không thể cứu vãn – giống như một lời nguyền quái ác. NHỮNG TRÍCH ĐOẠN HAY NHẤT Những người mạnh mẽ và tự tin ta gặp ấy mà, thật ra cũng đều đang nén nhịn một nỗi tự ti sâu thẳm, bởi vì không bao giờ có thể thấu hiểu bản thân. Ta buộc phải hiểu những gì đang chi phối mình, sau cùng ta mới biết được mình đích thực là ai! Thông qua việc tìm hiểu về những nỗ lực âm thầm và không ngừng nghỉ của hệ miễn dịch để bảo vệ cơ thể, chúng ta sẽ biết làm sao để quý trọng và thiện lành hơn với chính mình, để sống khỏe và lành mạnh. Quan trọng nhất, qua đó, chúng ta có thể nhận biết và trân trọng Sự Sống nơi mỗi người Bạn tưởng tượng xem, mỗi năm có bao nhiêu người bị cúm. Mỗi người ấy lại có bao nhiêu bản sao của virus. Chỉ cần một trong số đó có các đột biến mới có lợi cho sự sinh sôi và phát tán của nó, chúng ta sẽ lại phải đối diện với một loại virus mới. Bởi vậy, cứ khoảng vài năm hay thậm chí là hằng năm, bạn lại nghe về những loại virus cảm cúm mới, nào là H5N1, H1N1… Mỗi đợt như thế, anh em trong hệ miễn dịch lại tiếp tục chiến đấu với bọn kí sinh này để bảo vệ cơ thể. Cuộc chiến ấy đã kéo dài rất lâu và sẽ còn tiếp diễn. Đó là một cuộc chiến không ngừng giữa Thiện và Ác. Cái Thiện không thể chỉ một lần là đánh lùi được cái Ác, đó là một quá trình không bao giờ buông lỏng hay ngừng nỗ lực. Không được phép dừng lại, bởi vì dừng lại tức là đầu hàng cái ác, đầu hàng trước bệnh tật và sự hủy hoại. Cho nên, lần tới khi bị cảm cúm, thay vì chỉ mệt mỏi và trách cơ thể tại sao lại “giở chứng”, hãy thầm cảm ơn những chiến binh anh dũng của hệ thống miễn dịch và tất cả tế bào cơ thể đang duy trì cuộc chiến Thiện - Ác này nhé. Tất cả bước tiến lớn đều có những khởi đầu giản dị và khiêm tốn. Những khởi đầu trông có vẻ rất tầm thường nhưng đòi hỏi kiên trì và nỗ lực vô cùng lớn lao. Cơ thể vốn rất kiên nhẫn, sau mỗi tổn thương, nó lại tìm cách tái tạo và tiếp tục vận hành. Phổi là bộ phận kiên nhẫn bậc nhất. Mỗi nhịp hít vào và thở ra, những tế bào ở phổi phải tiếp xúc với các vật chất từ môi trường bên ngoài gồm rất nhiều nhân tố gây tổn thương, nhưng phổi vẫn chịu đựng và làm việc không ngừng … Bước 1 Truy cập website và lựa chọn sản phẩm cần mua để mua hàng Bước 2 Click và sản phẩm muốn mua, màn hình hiển thị ra pop up với các lựa chọn sau Nếu bạn muốn tiếp tục mua hàng Bấm vào phần tiếp tục mua hàng để lựa chọn thêm sản phẩm vào giỏ hàng Nếu bạn muốn xem giỏ hàng để cập nhật sản phẩm Bấm vào xem giỏ hàng Nếu bạn muốn đặt hàng và thanh toán cho sản phẩm này vui lòng bấm vào Đặt hàng và thanh toán Bước 3 Lựa chọn thông tin tài khoản thanh toán Nếu bạn đã có tài khoản vui lòng nhập thông tin tên đăng nhập là email và mật khẩu vào mục đã có tài khoản trên hệ thống Nếu bạn chưa có tài khoản và muốn đăng ký tài khoản vui lòng điền các thông tin cá nhân để tiếp tục đăng ký tài khoản. Khi có tài khoản bạn sẽ dễ dàng theo dõi được đơn hàng của mình Nếu bạn muốn mua hàng mà không cần tài khoản vui lòng nhấp chuột vào mục đặt hàng không cần tài khoản Bước 4 Điền các thông tin của bạn để nhận đơn hàng, lựa chọn hình thức thanh toán và vận chuyển cho đơn hàng của mình Bước 5 Xem lại thông tin đặt hàng, điền chú thích và gửi đơn hàng Sau khi nhận được đơn hàng bạn gửi chúng tôi sẽ liên hệ bằng cách gọi điện lại để xác nhận lại đơn hàng và địa chỉ của bạn. Trân trọng cảm ơn. Hệ miễn dịch – kiệt tác của sự sống kể về quá trình chiến đấu cam go, khốc liệt, những hi sinh thầm lặng của anh em nhà hệ miễn dịch với cơ thể con người. Nhiều người cho rằng, thân thể chỉ gồm những bộ phận vô tri, được nuôi bằng máu và sống cộng sinh với vi khuẩn? Vậy thì những người đó đã lầm to. Bên trong mỗi chúng ta là những chiến binh làm việc không ngừng nghỉ để đảm bảo cơ thể vận động bình thường và khỏe mạnh. Quyển sách này sẽ cho bạn thấy sự kỳ diệu của hệ miễn dịch và qua đó càng thêm trân quý khối cơ thể này miễn dịch – kiệt tác của sự sống được viết bởi tác giả Cao Bảo Anh, bút danh Cẩm Tú Trường. Cao Bảo Anh có kiến thức chuyên sâu về lĩnh vực miễn dịch học và hiện đang là nghiên cứu sinh tiến sỹ chuyên ngành miễn dịch học ở khoa Y, đại học Harvard. Với niềm đam mê tri thức và mong muốn được chia sẻ cho nhiều người những kiến thức về y khoa, Cao Bảo Anh đã biến những kiến thức tưởng chừng như khô khan và học thuật này thành một câu chuyện đầy hào hùng và mang tính sử thi, dễ tiếp cận với đại đa số các độc không chỉ là thân xác của ta, hay chính xác hơn, cái thân xác này sinh ra để phục vụ cho sự tồn tại của ta! Chà, nghe thật là triết học, nhưng bạn có thể hiểu đơn giản là Chúng ta có tâm hồn và lý trí, và thân xác thực sự là một tải thể chứa hai phần thế, chúng ta vừa chạm đến một điều sâu sắc hơn Chúng ta đích thực là tâm hồn và lý trí, còn cái thân thể đang nhìn chằm chằm vào những dòng chữ của cuốn sách này là ngôi-nhà của chúng thế, một vấn đề đặt ra là Nếu chúng ta không hiểu gì về ngôi-nhà thân xác đang bao chứa mình, chúng ta sẽ không hiểu được gì về chính rõ hơn là thế này Ta buộc phải hiểu những gì đang chi phối mình, sau cùng ta mới biết được mình đích thực là ai!Trước khi đến với cuốn sách, bạn hãy mang theo tâm thế như xem một bộ phim hành động hoặc những bộ phim siêu anh hùng vì những nhân vật chính của chúng ta cũng tuyệt vời không kém thế đâu!Về cơ bản, cuốn sách được chia thành bốn phần chính phần mở đầu cho hành trình thấu hiểu bản thân, giới thiệu nhân vật, những cuộc hành trình không mệt mỏi và hệ miễn dịch với cuộc sống hiện mở đầuTác giả mở đầu cuốn sách với những câu hỏi rất căn bản nhưng không phải ai cũng biết và chú ý đến nó. Bạn đã bao giờ tự hỏi “Mỗi lần hít vào thở ra, đi lại nói cười, tất cả những bộ phận trong cơ thể bạn đang cảm nhận như thế nào?” chưa? Bạn liệu có biết mỗi khi hít thở thì các tế bào, các cơ quan trong cơ thể vận hành như thế nào? Bạn liệu có ý thức được rằng, để có thể ngồi đây đọc được những dòng chữ này, bạn đã phải vượt qua MỘT TRĂM TRIỆU sinh mệnh khác? Chỉ chừng đó câu hỏi, và bất kỳ một trong những câu hỏi nào mà bạn không trả lời được, cũng đủ để cho thấy rằng bạn còn chưa thực sự hiểu rõ cơ thể này, và còn xa lắm bạn mới chạm đến cái đích thấu hiểu bản thân. Vậy là từ những điều đơn giản nhất, những điều mà dường như chúng ta không bao giờ để ý đến, tác giả đã gợi ra cả một quá trình công phu phức tạp của từng tế bào đang chăm chỉ và miệt mài làm việc để bảo vệ và vận hành cơ thể. Đây là một lời mở đầu hoàn hảo thu hút độc giả khám phá sâu hơn vào từng bộ phận của cơ thể nói chung và hệ miễn dịch nói giới thiệu nhân vậtVới việc coi từng tế bào của ngôi-nhà miễn dịch như những người anh em cùng huyết thống, tác giả đã kể lại những câu chuyện đặc sắc về quá trình hoạt động của chúng một cách giản đơn, gần gũi nhất giúp người đọc dễ hiểu và hứng thú phần này, tác giả giới thiệu qua về chức năng, nhiệm vụ của từng loại tế bào miễn dịch trong đại gia đình miễn dịch. Đầu tiên là bạch cầu Trung Tính, những anh hùng cảm tử, có nhiệm vụ chiến đấu với những vi khuẩn ngoại lai, đồng thời báo hiệu cho các đồng đội khác về mối nguy đang trực chờ. Khi đến giới hạn, Trung Tính sẽ hy sinh thân mình, giải phóng DNA bắt giữ vi khuẩn. Tiếp đến là Đại Thực Bào, anh đại ăn to nói lớn. Đại Thực Bào có mặt ở khắp các cơ quan trong cơ thể, ăn tất cả những thành phần “tỏ ra nguy hiểm” để bảo vệ sự toàn vẹn và trong sạch cho cơ thể. Tế bào Tua, liên lạc viên cần mẫn, có khả năng phân loại kẻ thù và trình báo cho anh em để huy động lực lượng. Một thành viên khác của gia đình miễn dịch là tế bào B, ninja thiện xạ. Sau khi trải qua quá trình đào tạo và huấn luyện kỹ lưỡng, B có một khả năng đặc biệt là nhận diện và tiêu diệt các phần tử ngoại lai bằng kháng thể. Một người anh em gần gũi với B chính là tế bào T, anh cả thông thái, có khả năng chỉ huy những người anh em khác trong việc tấn công mối hiểm họa của cơ thể. Những cuộc hành trình không mệt mỏiSau màn giới thiệu ngắn là câu chuyện chi tiết về quá trình mà những nhân vật đặc biệt phải trải qua từ khi sinh ra đến khi kết thúc nhiệm vụ của mình trong cơ thể. Và từ đây, câu chuyện sử thi anh hùng bắt tiên là lời tự sự của tế bào T được sinh ra ở tủy xương và bắt đầu công cuộc học hành của mình ở ngôi trường Tuyến Ức. Ở đây, T phải vượt qua hàng loạt các bài kiểm tra để được đi vào dòng máu và bảo vệ cơ thể suốt nhiều năm. Sẽ chỉ có khoảng 2-4% các tế bào T vượt qua được thử thách và được cấp phép thực hiện nhiệm vụ. Tế bào T CD4, hãy đi đi và nhớ rằng các em là những nhà thông thái. Hãy đem tất cả những hiểu biết và khả năng của mình, để hướng dẫn cho các anh em tế bào miễn dịch đối phó với tác nhân xâm bào T CD8, hãy đi đi, nhớ rằng các em là những tế bào có thể nhìn xuyên suốt các tế bào khác. Hãy dùng sự quyết đoán và khả năng thấu suốt của mình, giúp cơ thể chống lại những tác nhân xâm nhiễm lẩn trốn bên trong tế bào T điều hòa, hãy đi đi, dùng sự ôn hòa của các em để nhắc nhở mọi người rằng dù bất cứ hoàn cảnh nào, sự vẹn toàn của cơ thể luôn là điều quan trọng từ đây, tế bào T và những anh em khác xây dựng một cộng đồng vững chắc để đối phó lại những nguy cơ cả từ bên trong và bên cho rằng một vết xước nhỏ trên cơ thể là không có gì đáng ngại? Vậy thì xin mời bạn cùng quan sát một cuộc chiến khốc liệt của các tế bào miễn dịch chống lại các vi khuẩn Tụ Cầu Vàng xâm nhập vào cơ thể từ vết xước. Tụ Cầu Vàng bình thường yên phận sống trên bề mặt da người chung với rất nhiều các loại vi khuẩn khác, nhưng chúng chỉ trực chờ có một lỗ hổng nhỏ trên da để lao vào hút chất dinh dưỡng trong cơ thể. Đại Thực Bào là người đầu tiên phát hiện ra những kẻ lạ xâm nhập. Anh đại lập tức chiến đấu với chúng đồng thời phát tín hiệu báo hiệu nguy cơ. Thông tin vừa phát ra, mọi tế bào trong khu vực lân cận đều phản nhất có lẽ là những mạch máu xung quanh. Những tế bào thành mạch bình thường vốn chắc chắn và chỉ cho chất dinh dưỡng cùng một số protein nhỏ đi qua, giờ đây thả lỏng ra. Mạch máu vừa giãn ra thì máu cũng đổ về nhiều này tạo thuận lợi cho bạch cầu trung tính đến chi viện. Sau khoảng 12 giờ đồng hồ, khi đã sức cùng lực kiệt, Trung Tính tự nổ tung giải phóng DNA bắt lũ vi khuẩn ngoại lai. Nhưng đây cũng chỉ mới cầm chân được lũ Tụ Cầu Vàng, phải có một liên lạc viên giữa vùng vết thương và trung tâm chỉ huy hệ miễn dịch để tiêu diệt tận gốc mối nguy cơ. Và thế là tế bào Tua thực hiện nhiệm vụ. Sau quãng hành trình di chuyển dài, tế bào Tua trình diện chứng cứ cho tế bào T để T ra lệnh cho “nhà bác học điên” B tiết ra kháng thể trung hòa độc tố của vi khuẩn. Sau những nỗ lực phi thường và cả những sự hi sinh anh dũng, hòa bình được lập cả tế bào tiếp tục tất bật trong công cuộc phục hồi những tổn thương đã gánh chịu. Anh em nhà miễn dịch của chúng ta vẫn âm thầm theo dõi và bảo vệ cho tất cả mọi câu chuyện về vết xước, Cao Bảo Anh tiếp tục dẫn người đọc đến với một cuộc chiến khác còn cam go và khó khăn hơn nhiều lần, cuộc chiến với virus cảm cúm. Virus cảm cúm sinh sôi rất nhanh và liên tục tích lũy những đột biến khiến cho hệ miễn dịch luôn đi chậm một bước so với chúng. Thêm vào đó, virus xâm nhập vào nhân tế bào, lấy cắp bộ máy nhân bản DNA của tế bào để sinh sản. Chính vì thế, tấn công chúng đồng nghĩa với việc tấn công chính bản thân tế bào trong cơ thể. Nhận được tín hiệu báo nguy từ tế bào, T CD8 tiết ra các protein và enzyme kích hoạt chương trình tự hủy của tế bào để tiêu diệt virus. Đồng thời, tế bào B cũng nhận được lệnh tiết ra kháng thể ngăn chặn virus. Đối với sự biến đổi khôn lường của virus, hệ miễn dịch đã phải làm việc vô cùng vất vả cũng như không ngừng nỗ lực,Bạn thử tưởng tượng xem, mỗi năm có bao nhiêu người bị cúm. Mỗi người ấy lại có bao nhiêu bản sao của virus. Chỉ cần một trong số đó có các đột biến mới có lợi cho sự sinh sôi và phát tán của nó, chúng ta sẽ lại phải đối diện với một loại virus mới. Vì vậy, cứ khoảng vài năm hay thậm chí là hàng năm, bạn lại nghe về những loại virus cảm cúm mới, nào là H5N1, H1N1,… Mỗi đợt như thế, anh em trong hệ miễn dịch lại tiếp tục chiến đấu với bọn ký sinh này để bảo vệ cơ thể. Cuộc chiến ấy đã kéo dài rất lâu và sẽ còn tiếp đây, với sự bùng nổ của dịch virus SARS COV 2, mọi người thường hay gửi những lời cảm ơn tới những y bác sỹ, những người đã và đang làm việc không ngừng nghỉ để giành lại sự sống cho bệnh nhân. Nhưng sau khi đọc xong những dòng này, tôi chợt nhận ra rằng mình đã quên mất những chiến binh thậm chí còn vất vả hơn, không bao giờ bỏ cuộc hay ngừng nỗ lực. Vì vậy, hãy thầm cảm ơn những dũng sĩ trong hệ miễn dịch thầm lặng đang từng giờ, từng phút, thậm chí là từng giây chiến đấu để bảo vệ sức khỏe của bạn người không nghĩ rằng họ đang tự làm tổn thương chính cơ thể mình khi có những thói quen xấu cố hữu không chịu thay đổi. Họ đâu biết rằng sau những giây phút khoái lạc thoải mái ấy là những cái chết đang ngấm ngầm xảy ra. Những tác động xấu từ bên ngoài, như khói thuốc chẳng hạn, tạo ra những đột biến trong cơ thể. Và lúc này hệ miễn dịch phải làm việc hết công suất để sửa chữa những lỗi sai. Rồi đến một ngày, ở đâu đó trong hàng trăm nghìn tỉ tế bào, một tế bào xuất hiện đột biến làm chương trình tự hủy bị vô hiệu hóa, và lỗi sai này không bị phát hiện. Vậy là quá trình biến chất của tế bào bắt đầu từ đây. Tế bào này liên tục phân chia và tạo ra một lũ quái tế bào, đây chính là mầm mống ban đầu của tế bào ung thư. Người đầu tiên cảm nhận được những bất thường của cơ thể chính là tế bào Tua. Tuy nhiên, tế bào Tua lại không thể phân biệt được các tế bào ung thư và tế bào thường, vậy là chú ta đành báo cáo lại với tế bào T. Thật may mắn là một tế bào T CD8 đã nhận ra được điểm đột biến và tiêu diệt các tế bào ung thư. Quá trình này có thể kéo dài đến vài năm. Thế nhưng, hỡi ôi, những tế bào ung thư luôn là những kẻ quỷ kế đa đoan, chúng tạo ra những biến thể mới để qua mặt T CD8. Hệ miễn dịch cũng chẳng chịu thua kém, luôn có những kế hoạch dự phòng, và tế bào Giết Tự Nhiên được kích hoạt. Cuộc chiến giằng co cân sức giữa hai bên thiện và ác cứ thế tiếp diễn trong nhiều năm trước cái chết, đứng trước viễn cảnh sự sống cuối cùng rời bỏ thân xác mình, phần lớn mọi người hoảng sợ, bất lực, hối hận. Thế nhưng, mấy ai biết, rằng sự sống đã bị phung phí suốt thời gian dài và cái chết đã len lỏi vào cơ thể nhiều năm trước. Tất cả đều bắt đầu từ giây phút chủ nhân của thân thể này lựa chọn việc hút thuốc như cách thể hiện bản lĩnh và tiêu thấy không, sống hay chết, cuối cùng vẫn là một lựa tôi này, bạn đã, đang và sẽ, lựa chọn điều gì thế?Hệ miễn dịch và đời sống hiện đạiBạn có hay biết rằng, sự phát triển quá nhanh chóng của xã hội hiện đại cũng đã góp phần vào làm suy yếu hệ thống miễn dịch của chúng ta? Ở phần này, tác giả đề cập đến một số bệnh tự miễn dịch và các câu hỏi chưa có lời giải đáp liên quan đến hệ miễn dịch. Bạn sẽ nhận được rất nhiều bài học và cũng sẽ có thể phải sửa đổi vài thói quen về những hành động hàng tưởng chừng là tốt cho sức khỏe của đến những điều này không phải để nói rằng bạn đừng bao giờ dùng thuốc kháng sinh nữa, mà hãy cẩn trọng hơn. Thêm vào đó, hãy trân trọng tất cả những “sinh mệnh” đang cùng sinh sống với bạn, phục vụ bạn. Hãy ý thức cả về những “sinh mệnh” mang tên vi khuẩn. Hiểu và phân định rõ vai trò của chúng cũng là cách để giúp trí óc bạn có cái nhìn chính xác và sáng suốt hơn về chính bản thân kếtVậy là cuộc hành trình khám phá và đồng hành cùng các anh em nhà miễn dịch đã kết thúc tại đây. Bạn đừng lo lắng rằng mình không có kiến thức chuyên môn, vì những câu chuyện trong cuốn sách thực sự sinh động, dễ hiểu, gần gũi và nó như cuốn người đọc theo dõi đến tận giây phút cuối cùng vậy. Những nhân vật được khắc họa bằng những hình ảnh cụ thể rất đáng yêu và cũng mô tả được các tính chất của từng tế bào thông qua ngoại hình của chúng. Khi đọc sách, người đọc đóng vai trò như một người quan sát, theo dõi động thái của cả hai bên – tác nhân gây hại và hệ miễn dịch. Sauk khi trải qua một hành trình dài, bạn sẽ càng thêm yêu quý và trân trọng cơ thể này, bởi vì sự tồn tại của nó là một phép màu, một kiệt tác của sự sống. Tác giả Trần Ngân - Bookademy______________Theo dõi fanpage của Bookademy để cập nhật các thông tin thú vị về sách tại link Bookademy Đăng ký để trở thành CTV Bookademy tại link Hệ Miễn Dịch - Kiệt Tác Của Sự Sống Ta không chỉ là thân xác của ta, hay chính xác hơn, cái thân xác này sinh ra để phục vụ cho sự tồn tại của ta! Chà, nghe thật là triết học, nhưng bạn có thể hiểu đơn giản là Chúng ta có tâm hồn và lý trí, và thân xác thực ra là một tải thể chứa hai phần đó Như thế, chúng ta vừa chạm đến một điều sâu sắc hơn Chúng ta đích thực là tâm hồn và lý trí, còn cái thân thể đang nhìn chằm chằm vào những dòng chữ của cuốn sách này là ngôi-nhà của chúng ta Như thế, một vấn đề đặt ra là Nếu chúng ta không hiểu gì về ngôi-nhà thân xác đang bao chứa mình, chúng ta sẽ không hiểu được gì về chính ta Nói rõ hơn là thế này Ta buộc phải hiểu những gì đang chi phối mình, sau cùng ta mới biết được mình đích thực là ai! Cuốn sách này chính là chìa khóa dẫn lý trí và tâm hồn của bạn đến với thế giới của thân xác, cho bạn chiêm ngưỡng bản thiết kế tế bào vô cùng phức tạp, và kể với bạn sử thi oai hùng của HỆ MIỄN DỊCH – KIỆT TÁC CỦA SỰ SỐNG Đây chính là bước chân đầu tiên trên hành trình vạn dặm để bạn thật hiểu chính mình và đích thực hạnh phúc! VỀ TÁC GIẢ CAO BẢO ANH CẨM TÚ TRƯỜNG – OOPSY Tác giả Cao Bảo Anh bút danh Cẩm Tú Trường, tác giả Cộng đồng tâm lý OOPSY. Hiện anh là Nghiên Cứu Sinh Tiến sĩ chuyên ngành Miễn dịch học, Đại học Havard, Mỹ. Anh là tác giả của nhiều bài báo khoa học xuất sắc đã xuất bản tại Mỹ. Trợ giảng bộ môn Miễn Dịch và Hóa Sinh tại Đại học Havard và Đại Học Toronto. Với nền tảng chuyên môn sâu về hệ miễn dịch, được đào tạo từ những trường đại học hàng đầu và niềm đam mê tri thức, nhiệt huyết lan truyền giá trị và tài năng của mình, tác giả Cẩm Tú Trường đã biến những kiến thức tưởng như khô khan trở thành một câu chuyện thú vị đầy sống động mang đến cho chúng ta một cuốn sách hấp dẫn chưa từng có về y học, về hệ miễn dịch Trong sách không chỉ là tri thức mà là cả sự sống, cả tấm lòng muốn khơi dậy ý chí sống trong mỗi chúng ta “Tôi viết cuốn sách này vào lúc tuổi thanh xuân sắp qua đi, khi mà hệ miễn dịch vẫn đang hoạt động mạnh mẽ nhất. Tôi lắng nghe câu chuyện của chúng, ghi chép ra và dành tặng nó cho bạn Có nhiều người cho rằng, thân thể chỉ gồm những bộ phận vô tri, được nuôi bằng máu và sống cộng sinh với vi khuẩn. Thế là họ cũng chẳng hiểu gì về chính mình, cứ mơ hồ và quẩn quanh ngay cả khi bận rộn tối ngày Bởi với thân thể mình còn bất minh, thì có gì là rõ ràng được chứ! Nhìn vào hệ miễn dịch – một trong những hệ thống được thiết kế công phu nhất cơ thể – có thể giúp chúng ta hiểu biết về chính mình theo một cách kì diệu mà chúng ta không tưởng tượng nổi đâu Hãy dõi theo từng trang sử thi oai hùng của “những người anh em siêng năng” trong hệ miễn dịch, để lúc đọc xong, bạn sẽ thấu hiểu Thân mình và tự nhủ “Ôi, tôi yêu mình biết bao!” 288 trang Home » Review sách » Review sách Hệ miễn dịch – Kiệt tác của sự sống Nếu bạn muốn thay đổi mọi thứ thông qua một chủ đề độc đáo ngoài kinh doanh, đầu tư hoặc kiến ​​thức chuyên môn, bạn có thể chọn tìm hiểu những điều thú vị về cơ thể chúng ta. Hệ thống miễn dịch – kiệt tác của cuộc sống Bao gồm nội dung mô tả các cơ chế mà hệ thống miễn dịch sử dụng để bảo vệ cơ thể. Không chỉ để hiểu rõ hơn về cơ thể của bạn, mà còn để giải tỏa những hiểu lầm. Mua tại Mua tại Fahasa Mua tại Shopee Tế bào, hệ thống miễn dịch hay quan trọng nhất là hành trình qua những cuốn sách để tìm hiểu những bí ẩn của cơ thể có thể giúp bạn “tìm lại cảm hứng sống khỏe mạnh”, trân trọng cơ thể mình mãi mãi và hiểu rõ sức khỏe của mình hơn bao giờ hết. Cuốn sách thú vị về hệ thống miễn dịch – một kiệt tác của cuộc sống Bạn nghĩ rằng bạn đã đúng khi đánh giá cao cơ thể của mình. Cơ thể chỉ gồm những vật vô tri vô giác được máu nuôi dưỡng. Đây là quan điểm sai lầm tiêu biểu nhất về cơ thể con người. Vì vậy, về cuốn sách này Hệ thống miễn dịch – kiệt tác của cuộc sống viết Cao BaoanBạn sẽ thấy toàn bộ thực tế Hệ thống miễn dịch của cơ thể hoạt động như thế nào. Tác giả Cao Baoan Hay còn gọi là Cẩm Tú Trung. Khi viết cuốn sách này, tác giả đã sử dụng đầy đủ kinh nghiệm của mình trong lĩnh vực miễn dịch học. Đồng thời, tác giả là nghiên cứu sinh tiến sĩ khoa Miễn dịch học Đại học Harvard danh tiếng. Hệ thống miễn dịch lồng ngực – kiệt tác của cuộc sống Với kiến ​​thức sâu rộng và khả năng lãnh đạo, Cao Baoan mang đến những nội dung thú vị từ những lý thuyết tưởng chừng nhàm chán. Kể từ đó, nó đã thu hút rất nhiều độc giả. Xuyên suốt cuốn sách, tác giả kể câu chuyện của mình quản lý phòng ngừa Đây được ví như hành trình dũng cảm của một nhân vật trong phim siêu anh hùng mà bạn có thể xem. Truyện cũng có mở đầu, giới thiệu nhân vật và cao trào là hành trình của nhân vật. Cuốn sách này bắt đầu với một câu trích dẫn tuyệt vời “Mỗi hơi thở tôi hít thở là cả thế giới đang hoạt động” – từ một câu nói rất ấn tượng với bất kỳ ai đã đọc cuốn sách Hệ thống miễn dịch – kiệt tác của cuộc sống Xin hãy nhớ điều này. Chúng ta coi hơi thở hàng ngày là lẽ đương nhiên, vì vậy chúng ta không vô tình nhận thấy những thay đổi trong cơ thể khi những hoạt động này xảy ra. Ví dụ, bạn đã bao giờ tự hỏi bản thân rằng cơ thể bạn cảm thấy như thế nào khi bạn thở? Tất nhiên là không, khi cuốn sách ra mắt, nó có thể giúp chúng ta tìm thấy những điều thú vị. Bắt đầu thiết lập giai điệu cho cuốn sách Nếu bạn tò mò không biết tình trạng cơ thể chúng ta như thế nào khi đọc những dòng chữ này. Sau đó, bạn hoàn toàn bị cuốn hút vào phần mở đầu rất thú vị này. Có những nhân vật đặc biệt trong truyện Các nhân vật chính được tác giả nhắc đến trong truyện hơi đặc biệt vì họ chính là tế bào tạo nên ngôi nhà miễn dịch. Nhưng nhờ sinh hoạt gia đình này mà cơ thể chúng ta sống điều độ mỗi câu chuyện của cuốn sách này cũng là một câu chuyện Hành trình của hệ thống miễn dịch Thân hình Thông qua các nội dung này, bạn sẽ hiểu sâu hơn về đặc điểm của tế bào, nhiệm vụ và chức năng của chúng trong cơ thể. Phổ biến nhất là bạch cầu trung tính – chịu trách nhiệm chính trong việc chống lại vi khuẩn ngoại lai và báo hiệu nguy cơ gây hại cho cơ thể. quản lý phòng ngừa Ngoài ra còn có các đại thực bào – có chức năng hấp thụ các chất không an toàn cho cơ thể và giúp giữ cơ thể sạch sẽ; tế bào đuôi gai – phân loại các chất độc hại và cung cấp thông tin cho “người trợ giúp”; Tế bào B – với sự trợ giúp của vũ khí kháng thể Tiêu diệt kẻ thù, và cuối cùng là tế bào T – chỉ huy các loại tế bào bảo vệ cơ thể khỏi các chất độc hại. Nhân vật chính của cuốn sách này là các tế bào cơ thể Tham quan hệ thống miễn dịch Sau những lời giới thiệu nhân vật ban đầu, cuối cùng nó cũng đi đến cao trào của câu chuyện, đó là cuộc hành trình thú vị. tế bào hệ thống miễn dịchCác hoạt động của từng loại ô trên sẽ được mô tả chi tiết. Đầu tiên, nó bắt nguồn từ tủy xương và đến đầu tận cùng của tuyến ức. Chữ T phải phục vụ cho việc bảo vệ cơ thể bằng cách tồn tại trong cơ thể theo tuần hoàn và trong những năm sau khi sinh. T là nơi cơ thể được trao quyền kiểm soát, nó cảnh báo các tế bào khác rằng chúng đã hoàn thành nhiệm vụ của mình, cố gắng bảo vệ cơ thể khỏi các tác nhân khác. Đồng thời tạo dựng cho mình một đế chế vững chắc khiến các tác nhân bên ngoài khó có thể xâm nhập vào cơ thể. Để các bạn dễ hình dung về mối quan hệ giữa các tế bào, tác giả không quên nhắc đến một ví dụ phổ biến nhất, đó là sự xuất hiện của những vết thương nhỏ trên da. Khi đó, vi khuẩn Staphylococcus aureus vốn có trên bề mặt da sẽ trở thành kẻ thù mà tất cả các tế bào cần phải tiêu diệt ngay lập tức, bởi chúng sẵn sàng xâm nhập cơ thể qua những vết thương tưởng chừng như nhỏ nhặt. lấy nó. Tại thời điểm này, đại thực bào trở thành còi báo động thông minh chuyên nghiệp cho tất cả các tế bào. Đồng thời, chúng đi ra để bảo vệ cơ thể trước trong khi chờ đợi sự xuất hiện của bạch cầu trung tính. Bạch cầu trung tính đấu tranh trong 12 giờ, cuối cùng tiêu hóa DNA bẫy các chất độc hại. Nhưng hành trình bảo vệ cơ thể không dừng lại ở đó cho đến khi vi khuẩn Staphylococcus aureus bị xóa sổ hoàn toàn. Sau đó, là các loại tế bào còn lại, bao gồm tế bào đuôi gai, tế bào T và tế bào B. Sự kết hợp này là chất tiêu diệt chính của vi khuẩn tụ cầu trong cơ thể. vàng còn lại. Chỉ với ví dụ này, bạn có thể tưởng tượng cuộc chiến sẽ khó khăn như thế nào nếu cơ thể không chỉ là một vết bầm tím đơn giản. Quá trình này chắc chắn sẽ trở nên phức tạp hơn khi các mầm bệnh nguy hiểm hơn xuất hiện, chẳng hạn như cúm hoặc cúm. Bạn có thể tìm các ví dụ sau Hệ thống miễn dịch chống lại bệnh cúm ngay trong cuốn sách Hệ thống miễn dịch – kiệt tác của cuộc sốngQuá trình này khó khăn hơn và đòi hỏi sự chăm chỉ liên tục từ các tế bào. Không chỉ các yếu tố bên ngoài, bạn cũng phải nhớ rằng một số thói quen xấu của bản thân ít nhiều cũng có thể ảnh hưởng đến cơ thể của bạn, điều này có thể gây ảnh hưởng xấu quản lý phòng ngừa Cơ thể của bạn luôn chuyển động. Mua tại Mua tại Fahasa Mua tại Shopee Hệ thống miễn dịch – kiệt tác của cuộc sống Đây là cuốn sách bạn cần đọc một lần để lắng nghe và hiểu cơ thể mình hơn. Các quy tắc được đề cập trong cuốn sách này sẽ giúp bạn sống với chế độ ăn uống, tập thể dục, một số kiến ​​thức về giảm căng thẳng và nhiều hơn nữa về việc đạt được sự cân bằng trong đời sống tinh thần của bạn. Dưới đây là những điều bạn cần biết để sửa chữa mọi thói quen xấu và giúp xây dựng sức khỏe bền vững, một cơ thể khỏe mạnh, một tâm trí khỏe mạnh và bình an. Đọc cuốn sách hữu ích này ngay bây giờ. Xem thêm Xem lại Sức mạnh của Thói quen – Bí quyết Thành công 5 cuốn sách hay về phát triển thói quen tích cực để thành công Cập nhật lúc 1640 - 03/10/2022 Ta không chỉ là thân xác của ta, hay chính xác hơn, cái thân xác này sinh ra để phục vụ cho sự tồn tại của ta! Chà, nghe thật là triết học, nhưng bạn có thể hiểu đơn giản là Chúng ta có tâm hồn và lý trí, và thân xác thực ra là một tải thể chứa hai phần đó Như thế, chúng ta vừa chạm đến một điều sâu sắc hơn Chúng ta đích thực là tâm hồn và lý trí, còn cái thân thể đang nhìn chằm chằm vào những dòng chữ của cuốn sách này là ngôi-nhà của chúng ta Như thế, một vấn đề đặt ra là Nếu chúng ta không hiểu gì về ngôi-nhà thân xác đang bao chứa mình, chúng ta sẽ không hiểu được gì về chính ta Nói rõ hơn là thế này Ta buộc phải hiểu những gì đang chi phối mình, sau cùng ta mới biết được mình đích thực là ai! Cuốn sách này chính là chìa khóa dẫn lý trí và tâm hồn của bạn đến với thế giới của thân xác, cho bạn chiêm ngưỡng bản thiết kế tế bào vô cùng phức tạp, và kể với bạn sử thi oai hùng của HỆ MIỄN DỊCH – KIỆT TÁC CỦA SỰ SỐNG Đây chính là bước chân đầu tiên trên hành trình vạn dặm để bạn thật hiểu chính mình và đích thực hạnh phúc! **** VỀ TÁC GIẢ CAO BẢO ANH CẨM TÚ TRƯỜNG – OOPSY Một bản thảo tuyệt vời của tác giả Cao Bảo Anh, bút danh Cẩm Tú Trường Tác giả có nền tảng chuyên môn sâu về hệ miễn dịch, được đào tạo từ những trường đại học hàng đầu. Với niềm đam mê tri thức, nhiệt huyết lan truyền giá trị và tài năng của mình, tác giả Cẩm Tú Trường đã biến những kiến thức tưởng như khô khan trở thành một câu chuyện thú vị đầy sống động mang đến cho chúng ta một cuốn sách hấp dẫn chưa từng có về y học, về hệ miễn dịch Trong sách không chỉ là tri thức mà là cả sự sống, cả tấm lòng muốn khơi dậy ý chí sống trong mỗi chúng ta “Tôi viết cuốn sách này vào lúc tuổi thanh xuân sắp qua đi, khi mà hệ miễn dịch vẫn đang hoạt động mạnh mẽ nhất. Tôi lắng nghe câu chuyện của chúng, ghi chép ra và dành tặng nó cho bạn Có nhiều người cho rằng, thân thể chỉ gồm những bộ phận vô tri, được nuôi bằng máu và sống cộng sinh với vi khuẩn. Thế là họ cũng chẳng hiểu gì về chính mình, cứ mơ hồ và quẩn quanh ngay cả khi bận rộn tối ngày Bởi với thân thể mình còn bất minh, thì có gì là rõ ràng được chứ! Nhìn vào hệ miễn dịch – một trong những hệ thống được thiết kế công phu nhất cơ thể – có thể giúp chúng ta hiểu biết về chính mình theo một cách kì diệu mà chúng ta không tưởng tượng nổi đâu Hãy dõi theo từng trang sử thi oai hùng của “những người anh em siêng năng” trong hệ miễn dịch, để lúc đọc xong, bạn sẽ thấu hiểu Thân mình và tự nhủ “Ôi, tôi yêu mình biết bao!” *** LỜI KHUYÊN CỦA BIÊN TẬP VIÊN CHO VIỆC ĐỌC CUỐN SÁCH Hãy đọc nó như theo dõi một bộ phim, hay như đang xem một cuốn sử thi, vì mọi chuyện hoàn toàn không phải là hư cấu đâu. Những người anh em tế bào có thể là một cách gọi nhân hóa nhưng những gì diễn ra là một câu chuyện có thật. Từng sự kiện, diễn biễn trong cơ thể vào mỗi thời khắc sống đều quyết liệt và cam go như thế. Bên dưới vẻ ngoài bình ổn, dưới lớp da trông như là liền lạc và an toàn này luôn là những cuộc chiến, là một hệ thống cực kì tinh vi ngày đêm làm việc để bảo vệ chúng ta. Tôi nghĩ rằng bất kì ai, nếu thật sự chú tâm vào câu chuyện này cũng vô cùng cảm động. Trong khi chúng ta đang vật lộn với những mối quan tâm rất thường ngày nhưng có thể là vô nghĩa lí, thì cơ thể này, hệ miễn dịch này vẫn chuyên chú cho sứ mệnh bảo vệ sự sống, mà nhiều khi mối nguy hiểm lại đến từ chính sự thiếu hiểu biết của con người chứ không phải do đối tượng gây hại nào khác Sau khi đọc xong, bạn sẽ thấu hiểu thân thể mình và tự nhỉ “Ôi, tôi yêu mình biết bao!” – chắc chắn đấy! Tin rằng cuốn sách này sẽ cho bạn thêm động lực để xây dựng một đời sống lành mạnh hơn, trân quý sự sống của bản thân và dùng thời gian sống của mình cho những việc đích đáng Hệ miễn dịch này luôn xứng đáng với ta, còn ta hãy sống cho xứng đáng với món quà đã được ban trao, với những người anh em hệ miễn dịch luôn tận lực cống hiến. Một điều nhất định phải nhớ sau khi đọc xong cuốn sách này Thân thể là phép màu, hệ miễn dịch là kiệt tác của sự sống. Hãy sống với phép màu của sự thấu hiểu, bạn sẽ có một cuộc đời tuyệt vời, ngược lại, chỉ có sự hủy hoại, tật bệnh không thể cứu vãn – giống như một lời nguyền quái ác. NHỮNG TRÍCH ĐOẠN HAY NHẤT Những người mạnh mẽ và tự tin ta gặp ấy mà, thật ra cũng đều đang nén nhịn một nỗi tự ti sâu thẳm, bởi vì không bao giờ có thể thấu hiểu bản thân. Ta buộc phải hiểu những gì đang chi phối mình, sau cùng ta mới biết được mình đích thực là ai! Thông qua việc tìm hiểu về những nỗ lực âm thầm và không ngừng nghỉ của hệ miễn dịch để bảo vệ cơ thể, chúng ta sẽ biết làm sao để quý trọng và thiện lành hơn với chính mình, để sống khỏe và lành mạnh. Quan trọng nhất, qua đó, chúng ta có thể nhận biết và trân trọng Sự Sống nơi mỗi người Bạn tưởng tượng xem, mỗi năm có bao nhiêu người bị cúm. Mỗi người ấy lại có bao nhiêu bản sao của virus. Chỉ cần một trong số đó có các đột biến mới có lợi cho sự sinh sôi và phát tán của nó, chúng ta sẽ lại phải đối diện với một loại virus mới. Bởi vậy, cứ khoảng vài năm hay thậm chí là hằng năm, bạn lại nghe về những loại virus cảm cúm mới, nào là H5N1, H1N1… Mỗi đợt như thế, anh em trong hệ miễn dịch lại tiếp tục chiến đấu với bọn kí sinh này để bảo vệ cơ thể. Cuộc chiến ấy đã kéo dài rất lâu và sẽ còn tiếp diễn. Đó là một cuộc chiến không ngừng giữa Thiện và Ác. Cái Thiện không thể chỉ một lần là đánh lùi được cái Ác, đó là một quá trình không bao giờ buông lỏng hay ngừng nỗ lực. Không được phép dừng lại, bởi vì dừng lại tức là đầu hàng cái ác, đầu hàng trước bệnh tật và sự hủy hoại. Cho nên, lần tới khi bị cảm cúm, thay vì chỉ mệt mỏi và trách cơ thể tại sao lại “giở chứng”, hãy thầm cảm ơn những chiến binh anh dũng của hệ thống miễn dịch và tất cả tế bào cơ thể đang duy trì cuộc chiến Thiện - Ác này nhé. Tất cả bước tiến lớn đều có những khởi đầu giản dị và khiêm tốn. Những khởi đầu trông có vẻ rất tầm thường nhưng đòi hỏi kiên trì và nỗ lực vô cùng lớn lao. Cơ thể vốn rất kiên nhẫn, sau mỗi tổn thương, nó lại tìm cách tái tạo và tiếp tục vận hành. Phổi là bộ phận kiên nhẫn bậc nhất. Mỗi nhịp hít vào và thở ra, những tế bào ở phổi phải tiếp xúc với các vật chất từ môi trường bên ngoài gồm rất nhiều nhân tố gây tổn thương, nhưng phổi vẫn chịu đựng và làm việc không ngừng…

hệ miễn dịch kiệt tác của sự sống